Minden negatív érzelem, az aggódás, a görcs, a félelem, a düh, a harag, .......
méregként rakódik le, betegségeket okoz.
Próbáljunk tudatosan élni és elkerülni, de ha már megtörtént, érjük tetten magunkat, és elengedjük el.
El lehet engedni:
- nevezzük nevén a negatív érzelmet, mondjuk ki mit érzünk, fogalmazzuk meg...
- 3 mély lélegzettel (orron be, szájon ki)
- a homlokunk, szemünk, arcunk ellazításával (csukott szemmel könnyebb)
- a tenyerünkbe tenni a "problémát" majd kinyitni és hagyni elrepülni, mint egy lufit
- szeretettel megölelni a "bosszúság tárgyát" (ha más nem képzeletben)
- imával
.
..
.
.
hogy csak párat említsek....
(szükség esetén szívesen konzultálok)
Ez nagyon jó!
VálaszTörlésKöszönöm :)
TörlésPont ma, arra jutottam, hogy hiába írom az "okosságokat" ha nem írok megoldásokat.....talán nem tűnik "észosztásnak".
Mi a véleményed?
Nekem az, hogy érzed mit kell írjál. Ha ott a megoldás is, az fantasztikus. Sokszor nem tudjuk mit kell tennünk, vagy rájövünk, megkapjuk az útmutatást, de később.
VálaszTörlésÉn személy szerint örülök, hogy megoldást is írsz. Köszönöm<3
Ölellek <3
Törlés